EXPRESS FLOW : 30 MINUTES DE BREACK DANS LA JOURNEE

EXPRESS FLOW : 30 MINUTES DE BREACK DANS LA JOURNEE

« Dans cette vidéo, je vous invite à faire une petite coupure dans votre journée pour vous consacrer à votre pratique de yoga. Respiration, méditation et quelques mouvements pour revitaliser l’ensemble du corps et apaiser l’esprit. » 

 

Maria Shakhnova

HATHA YOGA I HATHA FLOW

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En tant que danseuse classique son parcours dans le yoga a débuté par l’apprentissage des techniques d’asanas, de relaxation et de respiration qui permettent de trouver un équilibre entre le corps et l’esprit. Elle est formée auprès de Ravvi’s School of Yoga (formation 200h). En rentrant à Paris, Maria a commencé à donner des cours de karma yoga créant de diverses séquences de flow dynamique et restoratif pour les débutants ainsi que les praticiens avancés, partageant et transmettant son amour pour le yoga. Pour elle, le yoga est un flow harmonieux de mouvement, de souffle et d’énergie, une expression corporelle qui crée de l’espace pour les nouvelles expériences. 

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