YOGA, RELAXATION & AUTRES DISCIPLINES

Discipline d’harmonisation du corps et de l’esprit considéré comme une gymnastique douce à la portée de tous et qui peut soulager les maladies, réduire son stress et améliorer la relation aux autres.

Les mardis à 12h30 avec Louise et les jeudis à 20h avec Gayle. 

Yoga de l’énergie fabuleux anti-stress qui permet l’éveil de soi par une douce synergie entre mantras, respiration et postures.

Les lundis à 19h avec Sophie. Cours d’1h.

Une séance d’1h pour s’offrir un moment relaxant de passivité. Laissez l’énergie douce du yin vous envelopper dans des postures simples au sol. L’immobilité (3 à 8 min par posture) vous fera voyager vers un grand lâcher-prise mental et musculaire accompagné par les énergies de la gravité et des vibrations sonores des bols tibétains. Ce yoga thérapeutique vise à détendre les tissus profonds (fascias), muscles, articulations et ligaments, et à libérer les émotions parfois enfouies à l’intérieur. Bénéfique en période de fatigue, de stress, d’étape de vie difficile, mais aussi pour rééquilibrer les énergies yang de votre semaine. Excellent en complément de tous les autres yogas pour ouvrir les espaces corporels nécessaires aux postures.

Les mercredis à 20h avec Audrey

Le cours dure 1h30.
Yoga pour tous les âges quelques soit l’état physique basé sur une pratique approfondie des asanas (postures) et du pranayama (respiration). Cet Enseignement de yoga selon BKS Iyengar permet de développer un meilleur équilibre physique et mental, une force, une confiance en soi et de soulager de nombreux maux. 
 
Nous sommes heureux d’accueillir les étudiants de Delphine Sicard, enseignante à Pantin qui s’absente pendant 1 an (et soucieuse de la pratique de ses élèves en son absence), en proposant le même format, les mêmes créneaux et en respectant les professeurs qu’elle a sélectionnés.
 
Les lundis à 20h15 et les dimanches à 10h avec Emi.

Discipline d’harmonisation du corps et de l’esprit considéré comme une gymnastique douce à la portée de tous et qui peut soulager les maladies, réduire son stress et améliorer la relation aux autres.

Les mardis à 12h30 avec Louise et les jeudis à 20h avec Gayle. 

PILATES YANG – YIN YOGA
– 1ère partie PILATES YANG : dédié à la pratique dynamique du pilates agrémenté de postures de yoga pour tonifier la sangle abdominale, améliorer sa posture et redonner de la mobilité à l’ensemble du corps.
Des exercices qui préviennent le mal de dos, aident à redresser la colonne vertébrale, favorisent la circulation sanguine et musclent le périnée ainsi que tous les muscles profonds.
– 2e partie YIN YOGA : la suite du cours, une pratique douce du yin, où l’on explore dans des postures passives le calme, le silence intérieur et l’immobilité pour atteindre les tissus profonds appelés les fascias. Accompagné aux vibrations des bols tibétains.
Libération du stress dans les tissus profonds, les postures améliorent la respiration, le sommeil et redonnent du bien-être au fil des séances.
> Un cours qui allie le yin et le yang, deux énergies fondamentales à notre équilibre physique, psychique et émotionnel.

 
Les vendredis à 19h avec Audrey.

TARIFS FORFAIT YOGA

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Forfait 10 cours

180 €
  • Valable 6 mois

Forfait 20 cours

350 €
  • Valable 1 an
Populaire

Forfait annuel 30 cours

480 €
  • Valable 1 an

Forfait 100 cours

1700 €
  • Valable 1 an

TARIFS FORFAIT YOGA

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Forfait 10 cours

180 €
  • Valable 6 mois

Forfait 20 cours

350 €
  • Valable 1 an
Populaire

Forfait annuel 30 cours

510 €
  • Valable 1 an

Forfait 100 cours

1600 €
  • Valable 1 an