PILATES & YOGA DYNAMIQUES

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Le centre
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YOGA, RELAXATION & AUTRES Disciplines

Technique de Gymnastique douce conçue par Joseph Pilates idéale pour s’affiner et permettant de travailler toute la musculature, renforcer le périnée et tonifier le corps en profondeur. Le cours dure 1h.

40-45 minutes d’exercices de Pilates et 15 minutes de visualisation positive.

Ce nouveau cours conçu par Michèle, professeur de Pilates depuis de nombreuses années et également Sophrologue (certifiée RNCP et membre de la chambre syndicale de sophrologie), est un mix intéressant quand on recherche à la fois une bonne tenue physique, musculaire et
à chasser le stress et la nervosité.

Yoga assez physique développé par Shrî K.Pattabhi Jois, qui repose sur un enchainement très dynamique des asanas (postures) et de salutations au soleil.

Pratique dynamique issue du Asthanga sensiblement moins répétitive mais qui permet de se dépenser tout en travaillant l’alignement du corps en harmonie avec la respiration.

Améliorez votre conditions physique grâce à un cours intense de fitness avec notre coach Isabelle.
 
Ce cours est un mix de techniques d’entrainement actuel (Cross training, HIIT, Tabata, Animal flow, Gainage … )
 
Vous ne passerez pas à côté de phases « Cuisses-abdo-fessier » pour bruler des calories et se sculpter. Vous ressentirez plus de force, d’agilité, de légèreté, d’attention, d’endurance et de flexibilité après quelques cours.

TARIFS

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