PILATES & YOGA DYNAMIQUES

Technique de Gymnastique douce conçue par Joseph Pilates idéale pour s’affiner et permettant de travailler toute la musculature, renforcer le périnée et tonifier le corps en profondeur. Le cours dure 1h.

Les lundis à 11h00 avec Isabelle . Les mercredis à 18h puis 19h avec Michèle Bourdet. Les vendredis à 12h avec Michèle (Intermédiaire). Cours d’1h.

Yoga assez physique développé par Shrî K.Pattabhi Jois, qui repose sur un enchainement très dynamique des asanas (postures) et de salutations au soleil.

Les mardis à 19h puis 20h (Intermédiaire) et les samedis à 17h30 avec Francise. Cours d’1h.

Restez en forme cet hiver grâce à une version moderne, fluide et énergisante du Hatha yoga. Cette pratique dynamique renforce le corps et fait circuler l’énergie. 

Les Mercredis à 8h et les Samedis de 9h à 10h avec Maria.

Pratique dynamique issue du Asthanga sensiblement moins répétitive mais qui permet de se dépenser tout en travaillant l’alignement du corps en harmonie avec la respiration.

Les jeudis à 12h30 avec Maria et à 19h avec Gayle. Cours d’1h.