FLOW INTO YOUR SPLIT
https://www.youtube.com/watch?v=RCGIrOUZK8A&t=411s In this video, I invite you to explore splits, while increasing your flexibility. Have fun ! Dans cette vidéo, je vous invite à explorer le grand écran en travaillant sur votre souplesse. Amusez-vous ! Maria Shakhnova Qi QOng Link En tant que danseuse classique son parcours dans le yoga a débuté par l’apprentissage des […]
SLOW FLOW, RESET AND RECHARGE PAR MARIA
https://www.youtube.com/watch?v=NoWaQxRNUhw&t=358s 30 minutes of slow flow to reset your body and mind. Enjoy ! Maria Shakhnova Qi QOng Link En tant que danseuse classique son parcours dans le yoga a débuté par l’apprentissage des techniques d’asanas, de relaxation et de respiration qui permettent de trouver un équilibre entre le corps et l’esprit. Elle est formée auprès […]
20 MINUTES OF FLOW TO BOOST YOUR ENERGY
https://www.youtube.com/watch?v=ZnnfTYr3Q10&t=453s In this video I invite you to do a short yoga practice to increase energy and get you through the day. Maria Shakhnova Qi QOng Link En tant que danseuse classique son parcours dans le yoga a débuté par l’apprentissage des techniques d’asanas, de relaxation et de respiration qui permettent de trouver un équilibre […]
THE YOGINIS COLLECTIVE PLATEFORME VIRTUELLE- PAR GAYLE
Bonjour à tous, En attendant de vous revoir et de rencontrer tous les petits piou piou qui sont nés dernièrement, voici une belle nouvelle 100% bien-être pour nos mamans et futures mamans. Voici une très belle initiative de Gayle Wellburn, professeure de Yoga Prénatal à la Clairière et ses deux amies. Bienvenue dans le monde […]
SEANCE DE VINYASA PAR FRANCISE
Namasté, Voici une séance courte de Vinyasa qui éveille les sens dans notre journée. Francise Lorgadhen ASHTANGA I VYNIASA Facebook-f Pratiquant depuis une quinzaine d’années de Yoga, professeur depuis plus de 4 ans en Inde et diplômé de Hatha, Asthanga Raja, Vinyasa et méditation de l’université Annamalai, Chidambaram du Tamil Nadu, il déborde d’énergie positive […]
5 MINUTES DE ASHTANGA YOGA NIVEAU INTERMEDIAIRE PAR FRANCISE
https://youtu.be/_8cJhRWYHlY Francise Lorgadhen ASHTANGA I VYNIASA Pratiquant depuis une quinzaine d’années de Yoga, professeur depuis plus de 4 ans en Inde et diplômé de Hatha, Asthanga Raja, Vinyasa et méditation de l’université Annamalai, Chidambaram du Tamil Nadu, il déborde d’énergie positive et saura vous coacher dans la pratique ! Il est également spécialisé en massages […]
SEQUENCE 2 DE YOGA PRENATAL EN POSTURE DEBOUT PAR GAYLE
Une autre video pour les futures mamans! Je vous propose une séquence de postures debout pour garder vos appuis solides tout au long de votre grossesse. Prenez soin de vous! Gayle Wellburn VYNIASA I YOGA PRENATAL I POSTNATAL Link Sa rencontre avec le yoga remonte à l’adolescence puis lors de voyages quand la pratique du […]
SEQUENCE 1 DE YOGA PRENATAL EN POSTURE DEBOUT PAR GAYLE
Vous pourrez vous détendre et vous connecter à votre bébé (ou vos bébés!). La grossesse est un moment spécial où il fait bon de prendre du temps pour soi et de prendre soin de soi 🙂 Gayle Wellburn VYNIASA I YOGA PRENATAL I POSTNATAL Facebook Sa rencontre avec le yoga remonte à l’adolescence puis lors de […]
FLOW AND GLOW WITH 40 MINUTES OF PRACTICE IN ENGLISH FLOW WITH ME
https://www.youtube.com/watch?v=dIfrVB0UEFo Hello, here find 40 minutes of morning detoxifying flow to glow all day ! This video is in english. Maria Shakhnova HATHA YOGA i HATHA FLOW Link En tant que danseuse classique son parcours dans le yoga a débuté par l’apprentissage des techniques d’asanas, de relaxation et de respiration qui permettent de trouver […]
8 MINUTES DE PRANAYAMA ET MEDITATION: GRATITUDE & JOIE PAR MARIA
https://www.youtube.com/watch?v=X9RBg3j9UBA Dans ces moments particuliers que nous sommes tous en train de traverser maintenant, on apprend à apprécier des choses simples, honnêtes, sans superficialité, sans excès. Aujourd’hui, dans cette séance je vous invite à pratiquer un pranayama suivi d’une méditation pour trouver un équilibre, calmer le mental et exprimer de la joie et de la […]