8 MINUTES DE PRANAYAMA ET MEDITATION : SOMMEIL & APAISEMENT
Aujourd’hui dans cette séance je vous invite à pratiquer le pranayama Sitali/Sitkari suivi d’une méditation pour préparer votre sommeil, se déconnecter de cette journée, se sentir calme, apaisé. Maria Shakhnova HATHA YOGA I HATHA FLOW Link En tant que danseuse classique son parcours dans le yoga a débuté par l’apprentissage des techniques d’asanas, de relaxation […]
EXPRESS FLOW : 30 MINUTES DE BREACK DANS LA JOURNEE
https://www.youtube.com/watch?v=wykIZS-cGCA « Dans cette vidéo, je vous invite à faire une petite coupure dans votre journée pour vous consacrer à votre pratique de yoga. Respiration, méditation et quelques mouvements pour revitaliser l’ensemble du corps et apaiser l’esprit. » Maria Shakhnova HATHA YOGA I HATHA FLOW Link En tant que danseuse classique son parcours dans le yoga […]
Mon eveil yoga de 15 minutes en viédo par Francise
https://www.youtube.com/watch?v=BCHbdoR-aGk&feature=youtu.be Namasté ! Profitons de ce confinement pour développer pas à pas notre pratique. Voici une séance de yoga accessible à tous (niveau débutant) pour s’éveiller en moins de quinze minutes. Aujourd’hui on fait une petite séance de Ashtanga Yoga. Avec une seule salutation au soleil A puis B. Pour mes élèves, des vidéos de […]