SEANCE N°3 PILATES SOUTENU+ TROISIEME PARTIE
https://www.youtube.com/watch?v=g29m4zIJQwU&list=PLHn-45i8uM8BMyvEnt_jkE–tNtNw9EcO&index=8 Bonjour, Allez on finit la dernière partie de ce cours plus soutenu de pilates (partie 3 de la séance 3). A très vite pour la prochaine séance ! Michèle Bourdet PILATES Professeure diplômée de Pilates tous niveaux et sensible aux particularités de chacun, elle saura vous guider pas à pas vers un équilibre corporel […]
SEANCE N°3 PILATES SOUTENU+ DEUXIEME PARTIE
https://www.youtube.com/watch?v=4csR8G1tDKI&list=PLHn-45i8uM8BMyvEnt_jkE–tNtNw9EcO&index=9 Bonjour voici une séance (3) de pilates plus « musclée » et soutenue. Vidéo en 3 parties. Bon cours ! Michèle Bourdet PILATES Professeure diplômée de Pilates tous niveaux et sensible aux particularités de chacun, elle saura vous guider pas à pas vers un équilibre corporel parfait. Elle proposera bientôt également des cours de Pilates spécial […]
SEANCE N°3 PILATES SOUTENU+ – PREMIERE PARTIE PAR MICHELE
https://www.youtube.com/watch?v=NzqltlvHXv8&list=PLHn-45i8uM8BMyvEnt_jkE–tNtNw9EcO&index=10 Bonjour, Voici une séance un peu plus « musclée » et soutenue en trois parties. Bon cours ! Michèle Bourdet PILATES Link Professeure diplômée de Pilates tous niveaux et sensible aux particularités de chacun, elle saura vous guider pas à pas vers un équilibre corporel parfait. Elle proposera bientôt également des cours de Pilates spécial femmes […]
MA DEUXIEME SEANCE DE PILATES DEUXIEME PARTIE
https://www.youtube.com/watch?v=eQXhD9Vwidk&list=PLHn-45i8uM8BMyvEnt_jkE–tNtNw9EcO&index=5 Bonjour, Voici le deuxième cours de pilates débutant en deux parties. bon cours ! Michèle Bourdet PILATES Facebook-f Link Professeure diplômée de Pilates tous niveaux et sensible aux particularités de chacun, elle saura vous guider pas à pas vers un équilibre corporel parfait. Elle proposera bientôt également des cours de Pilates spécial femmes […]
MA DEUXIEME SEANCE DE PILATES – PREMIERE PARTIE PAR MICHELE
https://www.youtube.com/watch?v=98OnOHMlfEM&list=PLHn-45i8uM8BMyvEnt_jkE–tNtNw9EcO&index=4 Bonjour, Voici votre deuxième cours de pilates niveau débutant (vidéo en deux parties). Bon cours ! Michèle Bourdet PILATES Facebook-f Link Professeure diplômée de Pilates tous niveaux et sensible aux particularités de chacun, elle saura vous guider pas à pas vers un équilibre corporel parfait. Elle proposera bientôt également des cours de Pilates spécial […]
Ma première séance de Pilates par Michèle- Seconde partie
Bonjour, Voici la seconde partie de votre premier cours accessible à tous. Plusieurs vidéos sont à venir pendant ce cofinement. Bon cours ! Michèle Bourdet PILATES Facebook-f Link Professeure diplômée de Pilates tous niveaux et sensible aux particularités de chacun, elle saura vous guider pas à pas vers un équilibre corporel parfait. Elle proposera bientôt […]
MA PREMIERE SEANCE DE PILATES PAR MICHELE, PREMIERE PARTIE
https://www.youtube.com/watch?v=RtoZq_dItw4&list=PLHn-45i8uM8BMyvEnt_jkE–tNtNw9EcO&index=1 Bienvenue, Voici la première vidéo d’une série de cours que j’animerai à distance pour continuer notre pratique malgré le confinement. Ce premier cours est en deux parties (deux vidéos d’environ 20 minutes). Prenez soin de vous. Michèle Bourdet PILATES Link Professeure diplômée de Pilates tous niveaux et sensible aux particularités de chacun, elle […]
8 MINUTES DE PRANAYAMA ET MEDITATION : SOMMEIL & APAISEMENT
Aujourd’hui dans cette séance je vous invite à pratiquer le pranayama Sitali/Sitkari suivi d’une méditation pour préparer votre sommeil, se déconnecter de cette journée, se sentir calme, apaisé. Maria Shakhnova HATHA YOGA I HATHA FLOW Link En tant que danseuse classique son parcours dans le yoga a débuté par l’apprentissage des techniques d’asanas, de relaxation […]