RISE AND FLOW 45’ MORNING PRACTICE – PAR MARIA – FLOW WITH ME
https://www.youtube.com/watch?v=oFcBAjDHV2w&t=1064s Start your day with a slow but energizing flow, playing with reversed vinyasa and stretching mouvements. Enjoy ! Maria Shakhnova Qi QOng Link En tant que danseuse classique son parcours dans le yoga a débuté par l’apprentissage des techniques d’asanas, de relaxation et de respiration qui permettent de trouver un équilibre entre le corps […]
FLOW INTO YOUR SPLIT
https://www.youtube.com/watch?v=RCGIrOUZK8A&t=411s In this video, I invite you to explore splits, while increasing your flexibility. Have fun ! Dans cette vidéo, je vous invite à explorer le grand écran en travaillant sur votre souplesse. Amusez-vous ! Maria Shakhnova Qi QOng Link En tant que danseuse classique son parcours dans le yoga a débuté par l’apprentissage des […]
SLOW FLOW, RESET AND RECHARGE PAR MARIA
https://www.youtube.com/watch?v=NoWaQxRNUhw&t=358s 30 minutes of slow flow to reset your body and mind. Enjoy ! Maria Shakhnova Qi QOng Link En tant que danseuse classique son parcours dans le yoga a débuté par l’apprentissage des techniques d’asanas, de relaxation et de respiration qui permettent de trouver un équilibre entre le corps et l’esprit. Elle est formée auprès […]
20 MINUTES OF FLOW TO BOOST YOUR ENERGY
https://www.youtube.com/watch?v=ZnnfTYr3Q10&t=453s In this video I invite you to do a short yoga practice to increase energy and get you through the day. Maria Shakhnova Qi QOng Link En tant que danseuse classique son parcours dans le yoga a débuté par l’apprentissage des techniques d’asanas, de relaxation et de respiration qui permettent de trouver un équilibre […]
FLOW AND GLOW WITH 40 MINUTES OF PRACTICE IN ENGLISH FLOW WITH ME
https://www.youtube.com/watch?v=dIfrVB0UEFo Hello, here find 40 minutes of morning detoxifying flow to glow all day ! This video is in english. Maria Shakhnova HATHA YOGA i HATHA FLOW Link En tant que danseuse classique son parcours dans le yoga a débuté par l’apprentissage des techniques d’asanas, de relaxation et de respiration qui permettent de trouver […]